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PILATES É UM MÉTODO PARA TODOS?

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Bem EstarDICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

01/08/2020 12h00Atualizado há 4 meses
Por: Redação
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PILATES É UM MÉTODO PARA TODOS?

Engana-se quem acredita que Pilates é uma atividade física para quem procura algo mais “light” para seu dia a dia. É um método completo de atividade física que exige concentração, força, equilíbrio, resistência, fluidez de movimento e muita, mas muita contrologia (controle dos movimentos para que não seja utilizado musculatura indesejada), além de uma respiração eficiente.

Pilates não é só um simples exercício físico é um estilo de vida desafiador, não é sobre ser melhor que o outro, mas sim ser melhor que você todos os dias, em cada movimento, em casa respiração, em cada controle exigido.

O Pilates tem por base equilibrar corpo, mente e espírito, ou seja, alinhamos o mental ao corporal, e quando temos uma mente sã, apresentamos um corpo também são. Principalmente nessa época que estamos vivendo, onde o desequilíbrio emocional está cada vez mais frequente e com isso desequilibra-se todo o corpo, pois tudo é interligado, conectado.

Muitas questões corporais acontecem porque nós, seres humanos, temos a capacidade de somatização. O que significa que houve uma transferência para o corpo do que deveria ser vivido e suportado apenas na mente. Uma das formas de conseguirmos amenizar esses acontecimentos é trabalhar a mente do aluno dentro da prática do Pilates. Focando na concentração, no poder de precisão dos exercícios, utilizando de uma sequência fluida e integrada para que a atenção seja utilizada totalmente na execução dos mesmos.

Dessa forma, entende-se que o Pilates é para todos. Não há restrição, nem de gênero, nem de idade, saudável, com patologias, desvios, encurtamentos em geral, estresse, tensões do dia a dia. O método Pilates é capaz de atender a tudo e a todos, suprindo as suas necessidades individuais.                                                                                 

      

        Mirella Saliba

       Fisioterapeuta, prof ed fisica

                          @reabilitestudiodepilates

                      Pilates terapêutico e terapia manual.

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